导读： 本人篮球防守好,进攻奇差,对我有帮助的话高追分! 打球的时候我就喜欢跟防守好的一个队，做好自己最擅长就行了，进攻的话在队友给你创造出机会的时候能把握好就行，再提高一下篮球智商，比如进攻意识之类的就可以了，虽然这个很难，但是多打打就会慢慢摸索出来的，防守好的人在我们这边打球都很受欢迎。我会书法，会画画...

本人篮球防守好,进攻奇差,对我有帮助的话高追分!

打球的时候我就喜欢跟防守好的一个队，做好自己最擅长就行了，进攻的话在队友给你创造出机会的时候能把握好就行，再提高一下篮球智商，比如进攻意识之类的就可以了，虽然这个很难，但是多打打就会慢慢摸索出来的，防守好的人在我们这边打球都很受欢迎。

我会书法，会画画，会钢琴，会古筝，会篮球，不过我最会...赚钱！！ 1你有篮球，有游戏，而我只有你。

在防守方面，面对对方的中锋，大个子来防守应该不会有什么弱势，只要站到位置，做好防守的准备，对方再强也无法直接上篮，对手壮你便可尝试找到位置站稳，断掉对方背打进攻的路，再被撞就可以吹了。

帮助的人：0 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 关于一块打篮球青春回忆的美好短句（篇一） 罚球才低头，突破才弯腰。 当你一开始愿意选择篮球，让篮球走进内心，你已经摆脱孤独。 我会像防守禁区一样守护着你。

若是你一贫如洗，我会是你最后的行李。 1吃醋是最明显的告白，等待是最愚蠢的告白，陪伴是最长情的告白。 1爱情就像打篮球，有防守，有进攻，偶尔也有假动作。 1假如一个女孩经常提起一个男孩的名字，无论是表扬还是谩骂，潜台词只有一个，她爱他。

打篮球如何增加自已在进攻或防守时的“站位”意识

1、多看比赛录像，多和队友磨合，增加体力和身体素质。对自己的队友放心，即使进攻队员在你面前把球传了出去也要防止他站在有利的位置，也有可能球会传回来。相信自己的队友，控制在3分线外，或者让他们强迫投篮，这样抓板进攻赢的机会就大了，比赛目的为了胜利呀。以上好多废话，兄弟挑有用的看。。

2、一旦球从进攻者的手中投出，应立刻转身面对篮筐，半蹲姿态保持冲抢篮板的可能性，此刻半蹲依旧应该保持和进攻球员的适当身体接触，以自己的背部挡住进攻球员的篮板路线。

3、打篮球防守的技巧打篮球防守要提高自身内线的站位意识 首先，内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。防守球员非常有必要在顶防内线球员时就尽可能的避免其在靠近篮筐的位置接球。

4、练习防守最重要的是练习脚步（主要是滑步），以便及时拦截对方的进攻和传球路线，降低对方假动作的影响。可以沿Z字路线左右滑行，或在禁区内左右滑步到边线，加强身体协调性。还可以练习碎步，增强腿部力量和反应速度。 内线防守时，站位意识至关重要。

5、提高防守能力步骤： 首先要形成防守无求球员的意识。许多人在篮球比赛中往往只盯着持球人员看，这样很容易因为无球人员的跑位而漏防。在防守中，我们要时刻提醒自己不能失位，要紧贴著防守球员，边防边注意球的动向。

6、就需要多动脑子，要看好篮下的空挡，找到队友后，及时、准确的给出好球。提前卡位。抢篮板意识很重要，主要是卡好位置，判断好篮球的运行轨迹和落点后及时起跳，尽量多抢篮板球。看球不看人。在打篮球时，不能只是看人，重点是看好篮球，眼睛应该跟着篮球走，这样能提高自己的篮球意识。

如何提高乒乓球进攻意识?

这是一个习惯问题，你在每次打球时一定练练基本功，即对攻练习，久而久之就会定型、会习惯于进攻，再就是实战时主动侧身抢攻，一直要有这种意识，时刻准备进攻，当然这一切都必须有基本功作保证，意识、功力缺一不可，你看看你的实际情况，需要哪方面加强。

加强基本功练习。若想使乒乓球水平有较大上升空间，扎实的基本功必不可少，如较好的体力、灵活的步伐和扎实的弧圈基本功是提升的保障；提高接球、发球能力。发球水平实际上是对乒乓球旋转、弧线、力量、落点等综合理解的体现，因此掌握接球和发球技巧很重要；提高单板杀伤力。

- 采用单套发球，寻找机会进行抢攻和连续扣杀的练习，以提高发球技术质量和抢攻能力。- 采用多样的发球方式，寻找机会进行抢攻或连续扣杀的练习，提高发球变化能力，为抢攻创造更多机会。

如何培养良好的进攻意识

1、多进行跑动。篮球需要反复的跑动，这样篮球意识才能锻炼出来，比如抢断的意识，多跑动可以绕到持球人员身后，从而断球成功。多开阔视野。打篮球比较耗费体力，比如助攻意识，要看好篮下的空挡，找到队友后，及时、准确的给出好球。积极拼抢。

2、这是一个习惯问题，你在每次打球时一定练练基本功，即对攻练习，久而久之就会定型、会习惯于进攻，再就是实战时主动侧身抢攻，一直要有这种意识，时刻准备进攻，当然这一切都必须有基本功作保证，意识、功力缺一不可，你看看你的实际情况，需要哪方面加强。

3、要贯彻“以球为主，球人区兼顾”的防守原则，在训练中除进行个人防守能力和协同配合外，在意识方面也应同时提出各种要求：积极地进行抢位防守的意识；失去球权后，立即进行防守的意识，一旦结束进攻（失球或投中），要及时组织转防措施，“保持攻守平衡”。

怎么培养篮球进攻意识?

多动脑。在篮球场上，必需要有比较开阔的视野，这样传球跑位才会游刃有余，这样篮球意识才能提高的。所以要把视野放开，多观察对方和自己的队友。多进行跑动。篮球需要反复的跑动，这样篮球意识才能锻炼出来，比如抢断的意识，多跑动可以绕到持球人员身后，从而断球成功。多开阔视野。

提升视野开阔性：在篮球场上，保持视野开阔至关重要。这样在传球和跑位时才能更加自如，从而提升篮球意识。 加强跑动练习：篮球运动需要频繁的跑动来锻炼。例如，通过积极跑动可以绕至持球者身后进行抢断，这有助于提升篮球意识。 积极参与拼抢：积极拼抢可以迫使对方失误，为自己创造进攻机会。

基本技术训练与篮球意识训练相结合 在基本技术训练中，不是单独地练技术动作，而是贯穿篮球意识的内容，把基本技术训练与培养篮球意识有机地结合起来。这样做有助于在练习技术的过程中不断提高技术运用能力，加快篮球意识的培养。

多动脑筋：在篮球场上，需要有开阔的视野，以便于传球和跑位，从而提高篮球意识。因此，应保持视野开阔，多观察自己和对手的位置。 积极跑动：篮球运动需要频繁的跑动，这样可以锻炼篮球意识，例如抢断意识。通过多跑动，可以绕到持球者身后，从而成功断球。